骨格の矯正

骨盤は「仙骨」「尾骨」といった複数の骨で成り立っている部分です。
骨盤は身体の中心にあるもので、上半身と下半身を支えているので安定しません。そのため、様々な影響を受けやすいです。
正常な骨盤の形は逆三角形ですが、歪むと四角い形といったように崩れてしまいます。
女性の場合、出産するときに骨盤が広がるため歪みやすいといわれています。

美を意識する女性であれば、気にするのが体型です。特に美脚は憧れるもので、「足が細くなりたい」という人が多いでしょう。
しかし、骨盤が歪んでいると下半身は太ってしまい、むくみが取れにくくなります。
また、O脚にもなりやすいといわれるので、骨盤の歪みは女性にとって大敵です。

歪んでしたまった骨盤は、整体で改善しましょう。
骨盤にも様々な歪み方があるのですが、整体院の整体師はそれをちゃんと見抜き、ひとりひとりに合った施術で骨盤を改善してくれます。
また、整体をすることで骨盤の歪みを改善できるだけではなく、首の歪みや肩のこりなども改善してくれます。
整体院は全国に多くあるので、自分に合った場所を探しましょう。

整体に行く時間が取れないという人は、自分でストレッチをするのもいいでしょう。
骨盤で円を描くようにゆっくりと回すことで、骨盤の歪みは少しずつよくなります。
このとき、水平になるようゆっくり回すのがポイントです。また、足を曲げずに行うことで、更に改善効果を期待することができます。